TRAVEL TO TERGAR OSEL LING
Nepal
前往尼泊爾德噶光明寺
常見問題 （2019年4月更新版本）
課程內容、日期和地點
課題： <與覺知，慈悲及智慧同在> 開心禪精華課程
日期： 2019年4月9至14日
時間 : 每日上午9點開始至下午5時
地點： 尼泊爾加德滿都德噶光明寺
1) 地點： 尼泊爾加德滿都德噶光明寺
英文名稱及地址: Tergar Oselling Monastery, P.O. Box No. 8921 Sita Paila, Chhokdol Height, Kathmandu, Nepal.
* 尼泊爾德噶寺位於 Swayambhu 猴廟對面山的山頂。距離加德滿都特里布萬機場(Tribhuvan International Airport)和滿願大佛塔(Bodhnath Stupa)約45分鐘車程; 距離塔米爾(Thamel)約20分鐘車程。
2) 何時抵達
4月8日之前抵達加德滿都的學員，可以「預早報到」，以節省課程當日早上的時間。預早報到將於4月8日上午9點至中午12點在德噶寺山下佛陀公園(Buddha Park)馬路對面的 Keydong Thuk Cho Ling Nunnery 尼寺辦理 。其餘學員可於4月9日或11日早上在德噶光明寺報到。根據尼泊爾法律要求，外籍學員需攜帶個人護照副本，在辦理報到時，交給報到工作人員，以完成報到手續。 尼泊爾居民，無此需要。
3) 德噶光明寺飲水須知
寺內可提供飲用水給學員，請自備杯子或水瓶。此外，現場設有小賣部將出售瓶裝水和其他飲料等。 亦可自備飲料、開水等。 課間休息時段有茶水供應， 為了環保，寺院不會提供紙或塑料水杯，建議學員自備水杯。 如有所需，可從山下城裏的商店購買，藉此幫助當地經濟。
4) 如何到德噶光明寺
德噶光明寺位於Swayambhu 山頂 ，上下山有步行或供吉普車類型車的車輛行駛的山路。因為道路狹窄，彎道急促陡峭， 為減少擁堵和交通不便，懇請行動方便的學員都按地圖上指示的步行路線，走路上下山。 地圖上從山腳到山頂德噶寺的步行路線，會經過一些凹凸不平的台階，請務必穿著便於行走的登山鞋。上山路徑沿途路標清楚，中速步行需大約 30-40 分鐘， 熱身健行不失為禪坐很好的準備和輔助 。 在課程第一天的早上7點、8點和8點30分，在佛陀公園（環路）馬路對面的Keydong Thuk Cho Ling Nunnery尼寺會有作引路嚮導的義工為您指示前往光明寺的步行路線。
對於那些行動不便人士，在Kalkhana Chowk的環路上許多出租車。 大部分的出租車可以坐4人, 費用到德噶光明寺大約尼泊爾盧比300-400 。如想預訂出租車往返德噶光明寺，請參閱本列表尾的電話號碼，大家可以從機場、大塔和塔米爾方向出發到德噶光明寺。
點擊這裡查看地圖。Click here for map.
5）課程期間個人行裝建議
除了個人的水杯及其它必需品，禪修時你或許需要自備小坐墊，放置在寺院鋪好的地氈和座墊上; 可自備飲用水，紙和筆（做筆記)，手電筒及衛生紙和其它所需的個人用品及藥品等。 課程帳篷內不可穿鞋。請自備鞋袋，收好自己的鞋子，以免放在帳篷外被野狗叼走或遺失。可自備輕便襪套在帳篷內穿著。 請注意，德噶光明寺附近沒有商店或餐館。尼泊爾四月的天氣已很暖和，正午時陽光強烈，但早晚溫差較大，亦可能陰雨天，請自備合適衣著 。
6) 課程授課語言
仁波切將以英文授課。
7) 課程翻譯安排
課程中安排有即席中文普通話翻譯，不需要收音機和耳機。 同步翻譯將提供尼泊爾文。
如需要其他語言翻譯，請通過電郵件通知，nepalteachings@tergarasia.org，我們將會嘗試提供。如需翻譯，請自備數碼FM收音機（電池和耳機)， 因為這數碼收音機比模擬FM收音機收音更好。
尼泊爾簽證相關須知
前往尼泊爾需要有效期至少六個月的護照。 從尼泊爾境外來參加課程的學員，必須辦理旅遊簽證。 簽證有效期允許遊客在一年內可逗留長達150天。
旅遊簽證旅遊簽證可從世界各地的尼泊爾使領館申請到。 到達加德滿都特里布萬國際機場的移民大廳，也可以落地簽程 。他們提供三種旅遊簽證：
- 15 日多次入境 – 美金30
- 30 日多次入境 – 美金60
- 90 日多次入境 – 美金100
持有中國、香港特區護照進入尼泊爾簽證免費。在機場移民大廳有“入境簽證登記”的互動化電腦，可以掃描護照、拍照和打印申請表 。 申請落地簽， 必須用外幣支付。 例如英鎊，歐元或美元都可以接受。 請盡量準備零錢較為方便。 不接受硬幣，簽證櫃檯將會找續尼泊爾盧比幣。在印度、尼泊爾邊境也可申請尼泊爾簽證。申請人需準備護照照片大小的標準相片及外幣以支付簽證費用。落地簽程序: 將自己護照掃描，輸入資料例如護照信息、尼泊爾住宿、電話等，拍照; 完成后，從電腦拿到收據，即可去落地簽櫃檯前排隊過關。續簽簽證在旅遊簽證到期前，可以到加德滿都卡利坎斯坦 (Kalikasthan）的移民局， 續簽延期簽證服務。獲延期15天，費用美金30 或 延期30天 ，費用美金60。 您只需要填寫在線申請表，然後打印申請表交到移民局。 在線申請頁面可以 http://online.nepalimmigration.gov.np/. 可找到。
機場接機安排
對於一些沒有把握前往尼泊爾旅行，並擔心從機場前往酒店的學員，有以下幾種選擇：
- a) 酒店接載 – 可以聯絡入住酒店是否提供免費接機服務。
- b) 預付出租車服務 – 可以以合理價格從機場預訂預付的出租車。在機場，有兩個預付出租車的櫃檯，價格明確地列出。
- c) 非預付的出租車 – 可以從機場外的停車場訂非預付的出租車。
* 搬運工可能會嘗試幫忙攜帶您的行李。如他們這樣做，學員可能做準備付小費。 通常1美元, 2美元或尼泊爾盧比100至200是個合適提示。當然，學員可隨意不使用，並堅持自攜行李。在機場的手推車是免費的，不該支付任何費用使用手推車。
德噶已聘請DoKora禮賓服務公司提供機場迎賓服務。如學員於4月7日, 8日及10日上午10點到晚上10點之間抵達，持有“德噶”橫幅的迎賓人員將在候機樓外等候，迎接學員。職員中有一人通中文。他們將協助學員順利在機場找到預約或常規的出租車，並確保司機知道目的地。學員到達目的地酒店時將出租車費付給司機即可。 如你的航班延誤或不在上述日期和時間之內抵達，但你需要他們的服務，請提前用郵件告知您的航班和到達時間：info@dokora.com，或提早打電話+977 9841 554551告知。請留意：加德滿都機場最近在晚上十點至早上八點之間關閉施工。
如學員是在4月7日, 8日及10日上午10點到晚上10點期間抵達，則不需聯絡DoKora，安排好的DoKora迎賓人員會在該時段等候。除確保在機場順利找到出租車外，學員也可使用DoKora的酒店預訂和私人旅遊交通服務。迎賓人員清楚光明寺的位置。在加德滿都大部分地區的出租車收費大約在尼幣750至800。從機場到光明寺的收費，大約尼泊爾盧比1500至2000。 請參閱本列表尾的光明寺地圖。
兌換貨幣
在加德滿都特里布萬國際機場內有貨幣兌換櫃檯，但市內兌換櫃檯的匯率較好，建議學員到達時首先兌換少量盧比。 在機場及整個加德滿都市都有自動提款機。
預訂住宿
由於光明寺正在進行重建工程，是次課程不會提供任何住宿。請通過hotel.com，booking.com和旅行顧問在線預訂加德滿都的住宿。 有關詳細信息，請參閱已經編制的住宿列表（本列表尾）。
尼泊爾當地的禮儀
- 尼泊爾習俗: 對當地人可以見面合掌，互道“Namaste”。
- 著裝: 短裙、短褲和吊帶背心等不適合寺院廟宇神殿等環境穿著。
- 寺院殿堂和一般室內空間需脫鞋入內。
個人健康和衛生安全
- a) 食物安全 – 避免飲用非裝瓶或沒有煮沸的水。 盡可能避免生食生蔬菜和已切水果。隨身攜帶 – 建議常備衛生紙和洗手液。 如晚上外出，請攜帶手電筒 / 閃光燈 / 鞋履 。因路面和行人道不平整，有大量坑洼，下雨時會積水，請穿著適宜當地環境的鞋子。
- b) 空氣污染和防護 – 加德滿都市區受空氣污染嚴重。 如對灰塵和污染敏感，請自備和配戴口罩 (煙霧面罩)。 市內各交通要道等地都廣泛使用一般棉口罩。您可在藥房購買。 而山頂的德噶光明寺空氣質量一般都很好。 主要塵霾污染問題是在市區街道。夜間安全 – 建議女旅客晚上不要單獨外出。 另外，在黑暗中，德噶光明寺山路不安全，不建議獨自一人上下山。
個人醫療準備
出行前，務必請學員諮詢醫生意見，討論關於您個人的醫療需求及所需的接種疫苗。
個人物品準備
- a) 服裝和鞋類 – 短裙，短褲或低腰裙、褲等都不適合在寺院環境中穿着。前往和離開德噶光明寺的上下山時，請穿適合的鞋子。 鑑於尼泊爾人和西藏人在進入房間之前脫去鞋子的習慣，建議準備容易穿和脱的鞋子。白天晴朗時溫度很高。夜晚和雨天氣溫減半，建議分層穿著，注意冷暖。
b)一般物品 – 請自備服用的任何藥物，維生素或補品，特殊洗浴用品或化妝品。 在尼泊爾購買的大多數洗浴用品，是當地品牌為主 。如需特定品牌產品，最好請自備。 如需要，請自備遮陽帽、墨鏡、防曬霜等防曬物品。
尼泊爾電信網路
- a) WIFI 無線網路
請注意：德噶光明寺沒有無線網路; 同時，由於光明寺的位置和區域的關係，不是所有電話公司的網絡都被覆蓋。電話收訊質量一般很差。 在市內，無線網路廣泛使用，大多數賓館，酒店，餐廳和咖啡廳都為其客戶提供免費WiFi。
- b) 本地移動網絡 –
如手機已解鎖，可以在尼泊爾很容易地找得SIM卡。 機場外及市內都設有電信商。購買時，請自備提供照片, 護照和簽證複印本。
數據網絡商由尼泊爾電信（NTC)及NCell兩家主要營運商提供。學員可以在市內網絡商店購買尼泊爾電信（NTC）SIM卡或NCell SIM的充值卡充值。購買時需要提供護照複印件和照片。電話卡售價為 100 尼泊爾盧比。額外購買充值卡用作 3G 網路和電話、短信。更多訊息可上網查詢: http://www.ncell.axiata.com/
自行安排住宿的推薦和說明
以下顯示了光明寺，Ciwec Clinic，Norvic Hospital，Boudha Stupa, Tribhuvan Airport 及所列賓館和酒店的位置。
Accommodation Map 住宿地圖
主辦單位建議外國學員在(Swayambhu)地區或塔米爾區 (Thamel)的主要旅遊區和臨近的 Lazimpath 區的酒店住宿 Lazimpath的相鄰地區預訂住宿。 Accommodation Map 住宿地圖我們已經編制了該地區的簡短名單，但可以通過各種搜索引擎預訂他人，http://xn--hotel-pq7h136g.com/, booking.com，trip expedia，hostelworld.com等。請注意，電話號碼列在尼泊爾境外，即國家代碼977.在尼泊爾，加德滿都的區號是01（而不是1）。 尼泊爾手機號碼長度為9位，不需要區號。住宿名單下面是在德噶光明附近的一些酒店和賓館清單， 還有診所，醫院，大塔和Tribhuvan機場的位置。
Accommodation in the Swayambhu Area 斯瓦揚佈區
Joyful Guest House – this is not available during the April 2019 teachings. 此客棧2019年4月已被另一課程的學員長期包租。
Contact: Karma Lekshey Ling Gompa
Email: joyfulguesthouse@gmail.com, k.gyalpo@gmail.com
Tel: 977 1 403575, Mobile: 977 9808036847
The Sparkling Turtle Backpackers Hostel
Web site: www.thesparklingturtle.com
Email: tshostel@gmail.com
Tel: 977 1 4033736, Mobile: 977 9813564272
Benchen Vihar
Website www.benchen.org
Email: bghouse@ntc.net.np
Tel: 977 1 4284204/4272302
Swayambhu Peace Zone
Website: www.swayambhupz.com
Email: info@swayambhupz.com
Tel: 977 1 4275544/4670524,
Mobile: 977 9751017697
The Choice Hotel
Website: www.thechoicehotel.com
Email: choicehotel64@yahoo.com
Tel: 977 1 4281353/4287686/4423530
Hotel Mystic Buddha –
Website: http://hotelmysticbuddha.com/
Email: info.mbhtl@gmail.com
Tel: 977 1 4285922
The Vajra Hotel
Website: www.hotelvajra.com
Email: vajra@mos.com.np, info@hotelvajra.com
Tel: 977 1 4271545
Retreat Serviced Apartments
Website: www.retreatservicedapartments.com
Email: frontdesk@retreatapartment.com
Tel: 977 1 4274837
Drongpa SuitesWebsite
Website: https://drongpa-suites-kathmandu.booked.net
Accommodation in Thamel 塔米爾區
Kathmandu Guest House
Website: https://www.ktmgh.com
Email: n.shrestha@ktmgh.com
TIBET PEACE INN
Website: http://www.tibetpeaceinn.com
Tel: +977 1-4380653
KATHMANDU GRAND HOTEL
Website: http://www.kathmandugrandhotel.com
Tel: 977-01-4700694/ 4701483
ECO HOME STAY
Tel: 977-14417343
INTERNATIONAL GUEST HOUSE
Website: http://www.ighouse.com
Tel: 977 1 4252299
Hotel Mulberry
Website: http://www.mulberrynepal.com
Email: mail@mulberrynepal.com
Tel: 977 1 4218899
Hotel Yukhang
Website: http://hotelyukhang.com
Email: info@hotelyukhang.com
Tel: +977 1 426 7358 / 426 7044
Ambassador Garden Home
Website: https://www.aghhotel.com
Email: info@aghhotel.com
Tel: 977 1 470 0724
DOM Himalay Hotel
Website: https://www.domhimalaya.com
Email: info@domhimalaya.com
Tel: 977 1 426 3554 / 421 6813
Hotel Buddy
Website: http://www.hotelbuddy.com.np
Tel: 977 1 4445285
Accommodation in Lazimpat 拉茲墨柏區
Hotel Tibet
Website: http://hotel-tibet.com.np.
Email: htltibet@mail.com.np
Tel: 977 1 442 9085
TAO GUEST HOUSE
Tel: 982 3388629
Tel: 982 3435325
Hotel Shanker
Website: https://www.shankerhotel.com.np
Email: https://www.shankerhotel.com.np/contact-page
Tel: 977 1 441 0515
Hotel Ambassador by ACE Hotel
Website: http://www.ambassadornepal.com
Email: info@ambassador.com.np
Tel: 977 1 444 2726 / 444 2727
Radisson Hotel Kathmandu
Website: https://www.radisson.com/kathmandu-hotel-np/nepkathm
Email: reservation@radkat.com.np
Tel: 977 1 4411818
Grand Hotel Kathmandu
Website: http://www.grandhotelnepal.com
Email: info@grandhotelnepal.com
Tel: 977 1 428 2482 / 428 2483
City Hotel & Suites
Website: http://www.cityhotelsuites.com
Email: info@cityhotelsuites.com
Tel: 977 1 400 2193 / 400 2194
Hotel Heranya
Website: http://www.hotelheranya.com
Email: info@hotelheranya.com
Tel: 977 1 4413374 / 4412716
Hotel Manaslu Website: https://hotelmanaslu.com
Email: hmanaslu@gmail.com
Tel: 977 1 441 0071
Accommodation in Boudha 大塔區
Hotel Siddhi Manakamana
Website: http://www.siddhimanakamana.com
Email: info@siddhimanakamana.com
Tel: 977 1 491 7700 / 491 7711
* 在塔米爾，拉茲墨柏和大塔地區還有許多其他賓館和酒店，以滿足所有不同預算和需求。 請線上瀏覽。前往德噶光明寺的詳細方向 。
自行安排租車 （如從尼泊爾境外，請撥打國際撥號代碼是+977）
交通
從機場 –
德噶光明寺距加德滿都的特里布萬機場約一個小時的車程。出租車的單程價格約為尼泊爾盧比1200。請指示司機從Kalkhana Chowk的環路旁的菩薩公園斯瓦揚佈區 Stupa上山。德噶光明寺的路標是很容易找，但一些司機不喜歡上去，特別是滿載行李或人的汽車，因為山路非常陡峭和不平坦。知道如何到德噶光明寺的出租車司機的之電話號碼，已經列在本文結束部分的路線圖上。
從斯瓦揚佈區 –
出租車：一般出租車會在 Kalkhana Chowk的環城路等待。大多數司機都認識德噶光明寺，司機都樂意載不超過兩個客人，但較新車型的可能會載更多客人。司機會建議。每輛出租車的費用大約是尼泊爾盧比300。前往德噶光明寺的方向 ，有詳細張貼清楚，司機有時會轉向Lekshey Ling前往的。
從大塔 –
- 巴士: 通常是相當擁擠的迷你巴士。單程票價不超過尼泊爾盧比30元。在大塔門對面路的巴士站上車 ，要求到了斯瓦揚佈區， 在環路上的菩薩公園下車。 在下車站對面左邊便是Karkhana Chowk和它的對面是女尼寺。從這裡，可以步行或乘坐出租車到德噶光明寺。對於回程到大塔，巴士站在菩薩公園對面女尼寺的環路上。
- 出租車：許多出租車會在Boudha Gate等待，司機需要明確方向，從斯瓦揚佈區和Karkhana Chowk到德噶光明寺。每輛出租車的費用大約是尼泊爾盧比從800元-1000元。
從塔米爾 –
- 巴士: 一般是擁擠的小巴。單程票價不超過尼泊爾盧比20元。可以在塔米爾的主要道路上的巴士站上車到斯瓦揚佈區。對於回程到塔米爾，巴士站在菩薩公園右側的環路上（面對它）。
- 出租車: 塔米爾有很多出租車，但司機需要明確的方向，從斯瓦揚佈區到德噶光明寺。每輛出租車的費用大約是尼泊爾盧比從600元-800元不等。
* 出租車司機聯繫號碼（如從尼泊爾境外，請撥打國際撥號代碼是+977）
Boudha 大塔地區
Krishna: 984 144 6423 – * 可以安排其他出租車司機
Karma 980 3639423
Jit 984 9168489
Jita: 986 023 8662
Vishnu: 980 300 9378
Tikki: 984 292 2704
Rajesh Lama: 984 332 4750
Swayambu 斯瓦揚佈區
Haku: 980 812 5328
Gopal 980 793
Kishor: 9810318611
Raju: 9841454975
Tsundru 981 355 2665 – 可以安排其他出租車司機
Facebook: 如果已報名課程的同學， 請加入以下facebook小組，我們分享最新的旅行和課程信息：https：//www.facebook.com/groups/tergarnepalteachings
如使用微信者，請留言收件箱， 以便進行協調。
前往德噶光明寺的詳細方向
**出租車司機的方向 – 打印這頁面，以便給出租車司機看。或給出租車司機的尼泊爾語錄音。
從Swayambhu的環路直達德噶光明寺
德噶光明寺位於環繞加德滿都市環道外的山頂上。 大多數的出租車司機都需要這信息。出租車和汽車服務的差價很大，因為環城公路內外的目的地相比，雖然光明寺在通向它的道路的盡頭，但在頂部有足夠的空間來轉動車輛。如出租車司機猶豫不決，請給他這些信息。以下是如何到達的地方：
गेस्टलाई तेरगार भन्ने गुम्बामा छोड्नु पर्छ। यो रिङ्ग रोअड भन्दा बाहिर पर्छ। यो गुम्बा डाडा को तुप्पा मा छ। गाडी घुमाउने जत्ति पनि ठाउँ छ माथि।
पहिला स्वोतन्त्र चोक पुग्नुस, पहिला यसलाई कारखाना चोक भनिन थिओ । यो रिंग रोअड़को बुद्ध पार्क नजिकै छ।
कारखाना चोक पुग्नु भो? अब तपाई हल्चोक तिर लाग्नु पर्छ। हेर्नुस त, सिद्धार्थ बैंक भएको घरको भेटाउनु। त्यहि घर को छेउ को बाटो लाग्नुस् है
रिङ्ग रोअड भन्दा बाहिर जानुस, त्यहि बाटोबाट
在尼泊爾交叉路口被稱為“Choks”。第一個路標是Swotantra Chok。它也曾被稱為“Karkhana Chok”。如司機不認識新名稱， 請嘗試給他舊名稱。首先，到達Swayambhu這個新地標佛陀公
園外的路口，找到悉達多銀行的標誌牌。看看以下照片， 是應該找到的房子。沿房子附近的路是使用的。記住前往光明寺時，銀行在左邊。那條路將帶到通往光明寺的環路外。
करिब २५० मीटर अगाडी पुल आउछ, त्यहाँ नलाग्नुस।
यता नलाग्नुस
約在250米的地方，會找到右邊有座小橋不駛進去。 大約100米，會看到右邊小橋後有一個T型十字路口。沿路駛進到另一右邊小橋，尋找光明寺的標誌，並沿路標上山。因為陡峭彎多的山路，所以請司機慢慢走。
मेन रोअड़ मा बस्नुस। त्यो पुल बाट करिब १०० मीटर अगाडी दुइ बाटो आउछ. त्यहाँ चाही पुल को बाट लिनुस। हेर्नुस है तेर्गर को सइन बॉर्द छ त्यहाँ।
यो बाटो नछोडी तेर्गर पुगिन्छ। दाया बाया कतै नलाग्नुस। बाटो घुमाउरो छ, अलिक ठाडो उकालो छ। बिस्तारै चलाउनुस। केहि भए ९८०१०८३५५२ मा फोन गर्नुस।
यस्तो साइन बोअर्ड हेर्नुस है
ठीक बाटो
如傍晚，沒有路燈而更要司機放慢車速。沿路仍彎多，請司機小心注意繼續行駛上山。當看到大門時，便會知道到光明寺。如學員感覺自己迷路，或者感覺司機丟失，請致電+977 9818 686416求助，並要求他們與司機通話。會為學員和司機翻譯，並幫助到達光明寺。重要的信息是較大的車輛，如小巴或公車將不會能夠到達山頂。學員必須乘坐私家車，吉普車或出租車。3月份課程期間的路況良好，應該不需要四驅車。
加德滿都地區遊覽勝地簡介
有關選定地點的地圖，請點擊此處click here.。
Swayambhunath佛塔
Swayambhunath Stupa（意思是’自生’佛塔，又名猴廟）位於加德滿都西部的山頂，位於與光明寺相鄰的“環路” 上，公元五世紀由馬納代瓦國王創建。 斯瓦揚布納斯建築群，包括佛塔，寺廟，神殿，西藏修道院，博物館和圖書館。 Swayambhunath佛塔是加德滿都最高榮耀建築物之一。 可以步行 25分鐘。
https://www.lonelyplanet.com/nepal/swayambhunath/attractions/swayambhunath-stupa/a/poi- sig/1432708/357105
Thamel 泰美爾
自1960年代以來，泰美爾一直是來自世界各地到加德滿都背包族群的家。 雖然建築非常棒，而購物很壯觀，但它是來自世界各地遊客的波西米亞中心，是在加德滿都期間必訪的地方。 可以步行 – 乘坐出租車/貨車20-25分鐘。
Asan Tole Market 市場
Asan Tole是加德滿都的核心和靈魂，也是居民生活中心點。 漫步穿過牙山將讓你一瞥尼泊爾居民的日常生活。 牙山距離泰美爾僅幾步之遙。 可以步行 -乘坐出租車/貨車25-30分鐘。
https://www.lonelyplanet.com/nepal/kathmandu/attractions/asan-tole/a/poi-sig/386803/357144
Kathmandu Durbar Square 加德滿都杜巴廣場
加德滿都的杜巴廣場是這城市加冕國王和立法的地方，從他們統治的地方（’杜巴’意味著宮殿）。 因此，廣場仍然是舊城區的傳統中心點，也是加德滿都最傳統, 引人注目建築物遺產。 步行 -乘坐出租車/貨車25-30分鐘。
https://www.lonelyplanet.com/nepal/kathmandu/attractions/durbar-square/a/poi-sig/386867/357105
The Village of Boudha 村莊
Boudha位於光明寺的西北部大約7英里，是加德滿都西藏社區的中心。 這裡既崇高又平凡， 這裡是加德滿都谷地大部分老師和他們寺院所在地，隨時都有熙熙攘攘的活動。 它提供了該區一些佛教雕像，繪畫和喜馬拉雅工藝品的最佳購物場所 ，是個必須到訪點。 乘出租車45-60分鐘。
Boudha Stupa
大佛塔Boudhanat， 又稱滿願大佛塔，是所有佛教活動的中心點 。 此佛塔是世界上最重要的佛教朝聖地之一。 於公元600年後，西藏國王松贊乾布皈依佛教而建。 其優雅的線條和潔白壯觀，尼泊爾其它佛塔都難以與之媲美 。 乘出租車45-60分鐘
https://www.lonelyplanet.com/nepal/bodhnath-boudha/attractions/bodhnath-stupa/a/poi- sig/1172098/357115
Monasteries in Boudha
Boudha是藏傳佛教50家寺廟，佛學院的匯聚點。 其中最重要包括 Ka-Nying Shedrup Ling（白寺廟），是Chokyi Nyima確吉尼瑪仁波切（明就仁波切大哥）的寺院，Dilgo Khyentse頂果仁波切的Sheche雪謙寺， 創古仁波切的創古寺，JamgönKongtrul蔣貢康楚仁波切的寺院Pullahari 和著名的格魯吉亞的寺院 Kopan Gompa。 乘出租車45-60分鐘車程。
Ka-Nying Sheldrub Ling Monastery – https://shedrub.org/
Shechen Monastery – http://shechen.org/
Pashupatinath Cremation Ghats
在Boudha附近，在神聖的巴格馬蒂岸邊是帕斯帕提那的火葬場。帕斯帕提位於神聖的尼泊爾恒河。 巴格馬蒂沿用高山脈一直使用的露天火葬。 周邊小廟的建築物非常漂亮。 帕斯帕提也是尼泊爾印度教苦行僧（許多人）居住的地方。 乘出租車45-60分鐘。
https://www.lonelyplanet.com/nepal/pashupatinath/attractions/cremation-ghats/a/poi-sig/1432314/357105
Patan Durbar Square 帕坦杜巴廣場
被聯合國教科文組織列為世界遺產的美麗城市帕坦位於加德滿都南部，橫跨巴格馬蒂河，那裡有尼泊爾最好的寺廟和宮殿。 帕坦建於公元3世紀，是尼加族人的居所，也是加德滿都谷地最早出現的佛教徒。這位些紐里里工匠製作了世界上最好的佛像。 祖古烏金仁波切 (明就仁波切的父親)被認為是帕坦居民的西藏指導老師。 乘出租車60分鐘
https://www.lonelyplanet.com/nepal/around-the-kathmandu-valley/patan
Golden Temple – Kwa Bahal 金廟 – Kwa Bahal
這座獨特的佛教寺院不受地震影響，位於杜巴廣場以北。 它據稱建於12世紀，自1409年以來一直存在於當前的形式。該廟的名字來自覆蓋其大部分正面的鍍金金屬板，並且是帕坦最美麗的金屬板之一。 金廟的核心一尊是釋迦牟尼佛雕像，被認為是尼泊爾歷史上最重要和最美麗的雕像。 乘出租車60分鐘車程。
https://www.lonelyplanet.com/nepal/patan/attractions/golden-temple-kwa-bahal/a/poi-sig/1172147/357105
Namo Buddha (Stupa) .
南無布達是加德滿都山谷中最重要朝聖地之一，被稱為佛陀過去世捨身喂虎的聖地，也是創古仁波切的寺院所在地。
根據Jatakas和幾部經文，Mahasattva是佛祖釋迦牟尼的前化身之一。 他是馬哈拉特國王三個兒子中最小的。 有一天，當三兄弟在森林裡散步時，他們看到一隻母虎生下了五隻幼崽。 她很餓，幾乎無法動彈。 三個王子走開了，但Mahasattva決定回去削掉自己身上的肉給母虎吃。 當他的兄弟再去找他時，只找到他的骨頭和頭髮。 佛塔在這些遺骸上建立。
http://namobuddha.org http://www.rigpawiki.org/index.php?title=Namo_Buddha
有用的旅行指南
Lonely Planet Kathmandu – https://www.lonelyplanet.com/nepal/kathmandu
Rough Guides Nepal – https://www.roughguides.com/destinations/asia/nepal/kathmandu-and-patan/
The Longest Way Home – https://www.thelongestwayhome.com/travel-guides/nepal/kathmandu-city- travel-guide.html
Trip Advisor – https://www.tripadvisor.com/Tourism-g293890- Kathmandu_Kathmandu_Valley_Bagmati_Zone_Central_Region-Vacations.html
Walking Guides for Kathmandu – https://www.gpsmycity.com/gps-tour-guides/kathmandu-414.html
